標題: 健康十穀粥
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發表於 2009-6-28 08:27  資料  短消息  加為好友 
健康十穀粥

健康十穀粥

 
 

作者:不詳 時間:2009-4-8 

 

      少林寺果林老和尚,現年一百零三歲,先風道骨。精神橛鑠,聲若洪鐘,健步如飛,貌似六十開外。 有人求長壽之道, 師父說:「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

 

  有一弱女子,被宣佈患鼻咽癌,其母每日親熬十谷健康粥,癌症竟奇跡似地縮小,癌症指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其吃何種藥物,其母說:「皆因十谷健康粥遠勝藥。」

 

  唐琪小姐現年五十歲,每天一碗十谷健康粥,看起來像三十歲,青春、健康、美麗。 健保局總經理賴美淑醫師每天吃十谷健康粥,永保工作活力。

 

  材料:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等份量混合而成。以上十種,可同時煮熟。

 

  作法1:晚上時,將十谷米一杯用水洗淨,加水七杯,放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘,放入外鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點,供三四天食用。

 

  作法2:晚上時,將十谷米三杯泡水4小時,放入電飯鍋中,再加水5杯煮成干飯,待冷卻後,放入冰箱。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀飯。

 

  備註:小孩子若因口感不喜歡吃時,可加入幾粒龍眼干或葡萄乾。若不加糖進食時,可加茶葉蛋一個,風味絕佳,記憶超強,功課一級棒。

 

  成份:十谷健康米,據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質,如維生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、> E、K、D,礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀),微量元素(鋅、鉬、錳、鍺),酵素,抗氧化物、鮮維素、氨基酸、? 生物素,具有降血壓,降膽固醇,清除血栓,舒緩神經之功用,對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥,最重要的是沒有副作用。

 

  白米因除去糖麩及胚芽,僅剩碳水化合物,只提供熱,營養價值遠低於十谷米。要健康長壽,每天要吃多種類食物,以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十谷米,可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。每天一碗十谷健康粥,健康長壽到一百.

 
來源:香港寶蓮禪寺
 
 
 






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